Také se neustále vymlouváte, že nemůžete chodit cvičit, běhat nebo posilovat, ačkoliv byste to potřebovali? A jste si opravdu tak jistí, že to je otázka času a ne lenosti a pohodlnosti?
Tak si to můžeme zrekapitulovat společně. Když ráno vyrážíte z domu, jdete pěšky po schodech nebo jedete výtahem? Máte to do práce přes tři bloky, ale jdete pěšky? Většinou ne, co kdybyste potřebovali auto během dne? Ostatně, běžíte většinou na poslední chvíli, protože vstávat o čtvrt hodiny dříve je velký problém.
K obědu se většinou rychle zhltne to, co je nejblíže. A nejblíže je McDonald, KFC nebo jiný fastwood. Kdybychom si ještě večer nebo ráno připravili do krabičky něco zdravého, to už by byla práce navíc. Do obchodu za nákupem vyrazíme pochopitelně autem, úklid, mytí nádobí nebo praní a sušení prádla za nás udělají stroje a večer padneme před televizi. Pokud máme volný čas, nejspíš vyrazíme s přáteli do kina nebo do restuarace, místo abychom si šli zahrát volejbal, tenis, squash nebo kuželky.
Teď už si sami spočítejte mezičasy, ve kterých bychom mohli něco udělat pro své zdraví, aniž bychom vyžadovali, aby měl den 48 hodin.
Foto © Depositphotos.com/ Dirima
