Rozhlédneme-li se kolem sebe, vidíme, že jen málokdo vede klidný a pohodový život. Každý někam spěchá, hodně lidí se stresuje kvůli zaměstnání, financím, dětem, rodičům, bydlení, ranním špičkám při cestě do zaměstnání, pracovní přetíženosti, přeplněným obchodům, někdo kvůli všemu.
To zanechává nemazatelné stopy na našem zdraví a čím jsme starší, tím je to více znát. Čím dřív si uvědomíme, že musíme svůj životní styl změnit, tím lépe. Někdy stačí upravit jídelníček, někdy chybí více pohybu, někdy je zapotřebí úplná změna životního stylu.
Už poměrně dávno se k nám dostaly východní filozofie, které se dnes stále více rozmáhají. Tou nejstarší je možná cvičení jógy, která se už pro mnohé z nás stala samořejmou součástí života. Sestavy cviků, které uvolňují tělo i mysl, zklidňují nás a zároveň aktivizují naše svalstvo i vnitřní orgány se ukázaly jako velmi prospěšná sportovní aktivita, navíc vhodná pro všechny věkové kategorie.
Kdo si zvykl cvičit jógu, ovládá své tělo mnohem účelněji a v duchu její filozofie lépe ovládá i svůj duševní stav. Dnes už je známo, že jedno úzce souvisí s druhým a čím více na sebe necháváme působit okolní prostředí a stres, tím hůře jsme na tom se zdravím. A my přece chceme být zdraví, nebo ne?
Foto © Depositphotos.com/ Dmitroza
