Stejně jako je zima příznivkyní spíše individuálních sportů, jako je lyžování, bruslení anebo sáňkování, léto nás jakoby svolává dohromady. Jezdíme společně na dovolené, stejné party lidí se scházejí na chalupách nebo v chatových osadách a to vše přináší možnost provozovat rekreační kolektivní sporty, které nejen že utužují a rozvíjejí rodinné vztahy a společenské kontakty, ale také se starají o naši fyzickou kondici.
No řekněte sami, kolikrát během roku se vám podaří zahrát si volejbal, vybíjenou nebo nohejbal, kolikrát vyrazíte na dlouhou procházku, i když třeba spojenou s hledáním hub, kolikrát si s rodinou nebo kamarády vyjedete na kole na poznávací výlet.
Léto je doba, kdy můžeme využít dlouhých dnů plných sluníčka, abychom dohnali to, co nám během roku chybí na pohybových aktivitách. Je to spojeno jen s jedním nebzepečením. Jestliže jsme se nehýbali po celý rok, musíme tomu naše pohybové a dovolenkové aktivity přizpůsobit, abychom to nepřehnali a aktivní volno netrávili upoutání na lůžko s nataženými vazy, namoženými svaly nebo dokonce zlomeninami či infarktem. Každý by si měl vybrat aktivity přiměřené jeho fyzičce, nikoliv fyzičce svého souseda, vrcholového sportovce.
Foto © Depositphotos.com/Maridav
