Hranice mezi těmito dvěma aktivitami je velmi tenká. Některé sporty, zvláště ty pro ženy, mají s tancem hodně společného a to jsou přitažlivější.
V posledních letech k nám, v rámci těchto příjemných aktivit, dorazila ze Španělska Zumba a velmi dobře se u nás uchytila. Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se “. A právě v tom tkví filosofie Zumby. Člověk si připadá jako na tanečním parketu a rozhodně se nezabývá tím, jestli musí ještě udělat deset kliků nebo shybů. Navíc si do sestavy může klidně přidávat přidávat své vlastní prvky.
Zumba vznikla náhodu, když si kolumbijský fittness trenér zapomněl přinést na hodinu kazetu s hudbou a musel začít improvozovat. A jak je vidět, tak velice úspěšně.
Jak jsme již řekli, jen těžko se u tohto typu pohybu hledá hranice mezi cvičením a tancem. Zumba je vlastně taková taneční show, při které spalujete spousty kalorií. Kombinují se při ní rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Celý systém je založen na principu přerušovaného kardio tréninku.
Ženy v Česku objevily výhody Zumby velice rychle, ovšem jen málokde s nimi uvidíte při cvičení také muže. Že by se u nás pánové nepotřebovali jen docela prostě a obyčejně rozhýbat? Nebo myslíte, že koukat z gauče na fotbal je pro vaši postavu účinnější?
Foto © Depositphotos.com/ gdolgikh
