Správná výživa je dnes hodně diskutovaným tématem ve společnosti. V minulosti to nebyl takový problém, potraviny byly zdravější, nebyl jich takový dostatek jako dnes a lidé žili jiným stylem. Měli více přirozeného pohybu a i sport byl jiný. Dnes se stále řeší jaké potraviny jsou nebo nejsou zdravé, co jíst a nejíst. Řešíme jejich kvalitu a způsoby výroby, řešíme potravinové alergie, kalorie nás provázejí denně. Co je ale také důležité je zamyslet se nad tím, jaký je náš životní styl, kolik vydáváme energie a jakým způsobem. Ve sportu je tento pohled velmi důležitý.
U každého sportu je výdej energie vysoký, ale jinak se bude stravovat kulturista nebo zápasník a jinak žokej, běžec nebo sportovní střelec. Pokud člověk sportuje, měl by se o způsobu stravování poradit s odborníky na výživu. Potřebuje totiž i to, co by normálně ze svého jídelníčku vyřadil kvůli nadbytku kalorií, cukry, tuky, uhlovodany a zejména dostatek vitamínů a minerálů nejlépe v přirozené podobě.
To souvisí s dalším problémem, že v současnosti nás chemický průmysl zásobuje obrovským množstvím různých potravinových a vitamínových doplňků a podle reklamy jsou všechny vynikající a neobejdem se bez nich ani hodinu. A v tom tkví obrovské nebezepčí. Kdo dá na reklamu a v dobré víře chce své tělo zásobit vším potřebným si může dokonce poškodit zdraví. Proto dříve, než upravíte svůj stravovací systém vzhledem k aktivitám, které provozujete je ideální se obrátit na odborníky a na jejich rady také dbát.
Foto © Depositphotos.com/Subbotina
