Jestli si někdo myslí, že mateřská dovolená je dovolená v pravém slova smyslu, tak to určitě nikdy nezkusil. Po narození miminka se maminka nejen nezastaví, ale ani nevyspí.
K jejím dřívějším domácím povinnostem přibyly další, které ty původní hravě převálcují. Z maminky na mateřské se stává stroj na mléko, plínky, kašičky a tišení dětské pláče. Navíc ona sama se potřebuje zbavit nadbytečných hormonů a shodit kila nabraná v těhotenství a ta se, kupodivu, drží i přes nově nastolený maratón. Navíc si takové ženy také potřebují s někým promluvit a mít pocit, že se neocitly na druhé koleji.
Psychologové v těchto případech doporučují využít každé aktivity, která je dokáže z každodenního kolotoče vytrhnout. Jednou z těchto aktivit je strollering. Nápad, jak využít běžných procházek s kočárkem k tomu, aby si maminky zacvičily, zpevnily povolené svalstvo, a vydechly bez nutnosti shánět hlídání je k nezplacení.
Strolleringu se také říká „mateřská v pohybu“ a jedná se o lekce sportovní chůze nebo pohybu na kolečkových bruslích, které jsou doplněné posilováním a protahováním hlavních svalových skupin, výuku správné techniky sportovní chůze a správného dýchání. Jedná se vlastně o jedno z aerobních cvičení metodou Pilates, které se ale provádí za jízdy s kočárkem. Maminky tak dostanou šanci zpevnit a procvičit hlavní svalové skupiny během procházky se svým dítětem, které mají stále v kočárku pod dohledem.
Foto © Depositphotos.com/olgasweet
