A co si pod tím vlatsně máme představit? Slyšíme to přece všude, hodně pohybu, správné stravování a omezení stresu.
Jak to ale, že někteří lidé, kteří žijí podle těchto měřítek nezdravě se také dožívají vysokého věku a ti, kdo zdravý životní styl vyznávají až příliš striktně a fanaticky onemocní stejně jako ostatní? Je to asi tím, že každý z nás má jiné genetické předpoklady, jinak zvládá nápor života a každý si pod pojmem zdravý životní styl představuje jinou intenzitu jeho provozování.
Co se týče pohybu, domníváme se, že zde není třeba se bát, že se „předávkujeme“.Čím více se budeme hýbat, tím bude naše tělo otužilejší a a odolnější, a bude méně náchylné k nemocem z nadváhy i k jiným civilizačním chorobám.
Horší je to se stravováním. Záruka, že potraviny, které konzumujeme jsou zdravé a zbavené všech škodlivin nemáme ani na farmářském trhu, protože naše okolí je natolik naplněno různými exhalacemi, že není prakticky možné se jim vyhnout. A každý z nás je přijímá a reaguje na ně jinak. A podobné je to se stresem, který nás obklopuje na každém kroku.
Z toho vyplývá, že nejzdravější asi bude nezaměřovat se jednostranně, ale konzumovat co nejpestřejší stavu, provozovat pestrý pohyb a stres se naučit zvládat po odborným vedením. Půjde to sice těžko, ale při troše dobré vůle to půjde a výsledky uvidíte za čas sami na sobě.
Foto © Depositphotos.com/ Yaruta
