Fitka se stala velkou módou už v devadesátých letech a díky jim se začala konečně pohybovat velká skupina lidí, kteří dříve nějak nevěděli, jak na to.
Fitka jim ale dala na vybranou. Nacházejí zde možnost využít širou paletu pohybových aktivit, ať už zaměřených vyloženě sportovně nebo vyhlížejících na první pohled jako snadné taneční kreace. Je to ovšem omyl, všechny tyto sportovní aktivity mají společné jedno. Náročný pohyb, upevnění fyzické kondice a následná ztráta nadbytečných kilogramů spojená s formováním postavy a odstraňováním jejích nedostatků.
Novým sportovním trendem je Indoor Walking. Je to jeden z nejlepších způsobů k formování těla, k udržení nebo zvýšení fyzické výkonnosti, k odstranění nadváhy a to na základně jednoduchého a všem známého a dostupného pohybu, chůze.
Cvičí se ve skupinách na přístrojích, za doprovodu hudby a pod vedením proškoleného trenéra a střídají se při něm chůze, běh a jednoduché prvky aerobiku. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny, ženy i muže.
Výhodou Indoor Walkingu je to, že se cvičí ve skupinách, neboť pro každého z nás je v určitých situacích nutná motivace a co může být lepšího, než domluva s kamarády na společné akci a jejich dohled nad tím, jestli nešvindlujete.
Foto © Depositphotos.com/ photography33
